मन में उठ रहे सवालों को कैसे शांत करें |
मन की चिंताओं को कैसे शांत करें? बेचैनी
को शांत कैसे करें मैं इस कहानी में चार ऐसी आदतों के बारे में बताऊंगा। जो आप
अपने जीवन में लाकर खुशहाल जीवन जी सकते हैं। और सकारात्मक कार्यों में अपना जीवन
बिता सकते हैं।
यहां
बताई गई चार आदतें आपकी पूरी जिंदगी बदल सकती हैं अगर आप इस कहानी को शुरू से अंत
तक सुनते हैं।
- पहली आदत: दूसरों की भावनाओं को पढ़ने
से बचें।
- दुसरी
आदत: अगर आपको लगता है कि आप असफल हो गए हैं, तो लोग हंसेंगे।
- तिसरी
आदत: समय बर्बाद मत करो।
- और
चौथी आदत: मुझसे बड़े लोग ऐसा नहीं कर पाए तो मैं कैसे करूँगा?
यदि आप इन चार आदतों को अपने जीवन में शामिल
करते हैं, तो आप एक खुशहाल और खुशहाल जिंदगी जीएंगे और आप कभी भी निराश नहीं
होंगे। वह ना तो दुखी होगा और ना ही बेफिजूल कामों में व्यस्त होगा।
हमेशा
शांत रहने के लिए इन चार आदतों को छोड़ दो।
पहली आदत दूसरों की भावनाओं को पढ़ने से बचें।
तुम्हारी और तुम्हारे जैसे ज्यादातर लोगों की गलती है कि वे दूसरों की भावनाओं को पढ़ने की कोशिश करते हैं, यही एक आदत है जो तुम्हें बेचैन और परेशान कर रही है। ज्यादातर उत्सवों पर लोग दूसरों की भावनाओं को गलत और नकारात्मक रूप से पढ़ते हैं। लोग अक्सर सोचते हैं कि दूसरे लोग उनकी सफलता से जलते हैं, इसलिए उन्हें कमजोर दिखाना चाहते हैं। उन्हें पसंद नहीं करते, उसकी मदद नहीं करना चाहते और इतनी सारी नकारात्मक बातें अपने अंदर बैठा लेते हैं, जिससे वे उन्हें बदला लेने के तरीके खोजते रहते हैं और मौके खोजते रहते हैं। और वे दूसरों को नकारात्मक रूप से देखते हैं। और फिर ये लोग निराश हो जाते हैं। यही कारण है कि दूसरों की राय का अनुमान लगाना बंद करो।
दूसरी आदत: आपको लगता है कि आप सफल हो गए हैं और लोग हंसेंगे।
जब सफलता आती है, तो लोग हंसते हैं। क्योंकि यही लोग आपकी प्रशंसा करेंगे, सम्मान देंगे और गर्व करेंगे अगर आप सफल होंगे। यदि आप दूसरों से अपनी सफलता की प्रशंसा की उम्मीद करते हैं, तो आपकी असफलता पर उनके हंसने से दुखी नहीं होना चाहिए।और समस्या यह है कि लोग असफलता को बुरा मानते हैं, जबकि असफलता सफलता से भी अधिक महत्वपूर्ण है। क्योंकि सफल लोग घमंड करते हैं और दूसरों को कमतर समझते हैं, जबकि असफल लोग विनम्र रहना, धैर्य रखना और निरंतर प्रयास करना सिखाते हैं। इसलिए असफलता को बुरा मत समझो और अगर आपके काम में असफलता की संभावना नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपने अपनी क्षमताओं से अपना लक्ष्य कम कर दिया है. और अगर लोग तुम पर हँस नहीं रहे हैं, तुम्हें ताने नहीं मार रहे हैं, या तुम्हें बुरा नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने आप से मर चुके हैं।
तीसरी आदत: समय बर्बाद मत करो।
लोग समझते हैं कि वे समय काट रहे हैं। लेकिन वास्तव में, वे हर बार समय के साथ मर रहे हैं। लोगों को लगता है कि उनके पास बहुत समय है, जबकि यह सच्चाई नहीं है क्योंकि उनसे पहले भी लोगों ने ऐसा ही सोचा था।
चौथी आदत: मुझसे बड़े लोग ऐसा नहीं कर पाए तो मैं कैसे करूँगा?
वास्तव में, खुद को दूसरों से किसी भी चीज़ में तुलना करना व्यर्थ है। हर किसी की स्थिति अलग है। सबकी सोच अलग है। बाद में क्या हुआ? यदि दूसरे नहीं कर पाए तो आप ही कर सकते हैं, क्योंकि अक्सर वही लोग इतिहास रचते हैं जिनसे उम्मीद नहीं की जाती है, और फिर आपको लगता है कि जिसे आप बड़ा समझ रहे थे, वह वास्तव में वही है जिसके लिए आप सोच रहे थे।
एक राज्य का राजकुमार महात्मा बुद्ध से मिलता
है और उनसे कहता है आप लगातार कहते रहते हैं कि ध्यान दें। लेकिन मेरा ध्यान तो
दूर की बात है। मैं अपनी आंखें बंद करके शांति से बैठ भी नहीं सकता। मैं इतना
बेचैन हूँ कि हर समय कुछ न कुछ सोचता रहता हूँ। जब भी मैं ध्यान करने बैठता हूँ,
मेरे
मन में विचारों का तूफान आता है।
लोगों के बारे में सोचते हुए, अपने अतीत और भविष्य के बारे में सोचते हुए मेरे मन में अनगिनत अजीब विचार आते रहते हैं। इन्हें रोकने का मैं बहुत प्रयास करता हूँ। लेकिन मैं इन्हें रोक नहीं पाता। तो मैं सो जाता हूँ और बैठ जाता हूँ। ऐसा कहकर वह महात्मा बुद्ध की ओर देखता है और कहता है बुद्ध, क्या तुम मुझे कोई समाधान बता सकते हो?
बुद्ध ने पूछा कि मैं क्या हल बता सकता हूँ? यह सिर्फ आपका मन है, लेकिन यह भी आपको आंख बंद करके बैठने नहीं देता। यह कितना स्वतंत्र है? बुद्ध, राजकुमार ने कहा, मैंने बहुत सोचा लेकिन इस समस्या का कोई समाधान नहीं पाया। इसलिए मैं तुम्हारे पास आया हूँ, अब तुम मुझे कोई रास्ता बताओ? बुद्ध ने राजकुमार के चेहरे की तरफ कुछ देर तक गौर से देखा और फिर कहा। यदि आप इन चार आदतों को छोड़ देंगे, तो आपका मन बदल जाएगा। राजकुमार पूरी तरह से बुद्ध की बात सुनने लगा। बुद्ध ने कहा,
दूसरों की राय पढ़ने की कोशिश करना बंद करो। अगर पढ़ना ही है, तो अपनी भावनाओं को पढ़ना शुरू करो। नकारात्मक सोच, शिकायत या बुराई की आदतों का शिकार कहीं नहीं हो रहे हैं? बुद्ध ने कहा,
आप अपनी मानसिक सीमाओं से बाहर निकलकर कुछ नया करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं क्योंकि असफल भी वही होता है जो कुछ नया करने की कोशिश करता है। और एक बात हमेशा याद रखना कि साहस नहीं है तो सफलता के बड़े लक्ष्य हासिल नहीं कर सकते। इसलिए लोगों को हंसाने और असफल होने से डरना बंद करो। बुद्ध ने इसके बाद कहा,
लेकिन उन्हें पता नहीं था कि कब उनका फोन आया
और उन्हें अपनी गलती का एहसास हुआ। तब तक समय उनके पास नहीं था। उन्हें बस पछतावा
हुआ कि सारा जीवन बेकार कामों में बिताया और फिर चले गए। इस दुनिया से दूर रहना इस
जीवन की सच्चाई को नहीं समझ सकते। यही कारण है कि जब तक आपके पास जीवन है, इसे
अच्छे कामों में लगाओ।
अब तक किसी ने खुद को जानने, दूसरों
की मदद करने, सही राह दिखाने, मानवता के
कल्याण और समय बर्बाद करने में खुशी नहीं पाई है। यद्यपि समय काटने से आपको क्षणिक
खुशी मिल सकती है, लेकिन जब आप होश आते हैं और देखते हैं कि इतना
सारा समय बर्बाद किया गया है, आप खुद पर क्रोधित हो जाते हैं और
पश्चाताप के भाव से भर जाते हैं, जो तनाव पैदा करता है और आपको बेचैन
करता है और आप लगातार अपनी उस गलती के बारे में सोचते रहते हैं।
फिर आपको किसी भी काम में दिलचस्पी नहीं होती,
आप
दुखी हो जाते हैं और यह चक्र निरंतर चलता रहता है। इसलिए समय बर्बाद करना बंद करो
और जरूरी काम करना शुरू करो। बुद्ध ने घोषणा की
की उसने बहुत मेहनत और कोशिश की है। उसने कभी
ऐसा नहीं किया होगा। मेहनत ही दिखाई दी होगी। क्योंकि अधिकांश लोग अपने लक्ष्य को
पूरा करने के लिए उतनी मेहनत नहीं करते जितनी चाहिए और मैंने बहुत मेहनत की,
लेकिन
मेरी किस्मत बुरी थी, ऐसा दिखाने का प्रयास करते रहते हैं। और यही
लोग दूसरों को बातों में कहते रहते हैं।
कि इतनी मेहनत के बाद मैं सफल नहीं हो पाया तो
आप कैसे सफल होंगे? लेकिन उन्हें अंदर से पता है कि उन्होंने कभी
इतनी मेहनत नहीं की थी। जो उन्हें करना चाहिए था ये सिर्फ दूसरों की नजरों में,
अपनी
प्रतिष्ठा बचाने के लिए और इस डर से कि कोई और इनसे बदला नहीं लेगा। यह अपने अधूरे
प्रयास से भयभीत रहते हैं और दूसरों को भयभीत करते हैं। कि मैं नहीं कर सकता,
तो
तुम कैसे कर सकते हो? इसलिए, किसी दूसरे व्यक्ति को देखकर सोचना
छोड़ दो कि तुम भी असफल हो जाओगे।
आप सिर्फ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं और
बाकी सब समय पर छोड़ देते हैं। बुद्ध ने कहा कि यदि आप इन चार आदतों को छोड़ देंगे,
तो
आपका मन पूरी तरह शांत हो जाएगा और आप अपना मन कहीं भी लगा सकते हैं। इसके बाद
बुद्ध मौन रह गए। अब राजकुमार भी समझ गया था। कि वह क्या करेगा। उसने उन चारों
आदतों को छोड़ने का मन ही मन निर्णय लिया और बुद्ध को धन्यवाद करके वहाँ से चला
गया।
यह कहानी हमें यह सिखाती है कि लोग मेरे बारे
में क्या सोचते हैं। यदि मैं कुछ करता हूँ तो लोग मुझे कम करने के लिए हसेंगे और
हमें अपना समय व्यर्थ नहीं बर्बाद करना चाहिए. अगर आप मेहनत से किसी भी कम को पूरा
करते हैं, तो कोई काम छोटा या बड़ा नहीं होता। और एक दिन सफलता अवश्य मिलेगी।
दोस्तों, मुझे आशा है कि
इस कहानी ने आपको बहुत कुछ सिखाया है. कृपया हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके
बताएं और इसे अपने दोस्तों से भी शेयर करें ताकि वे भी इससे कुछ सीख सकें। धंन्यवाद..
